Sedute Individuali

La seduta individuale dura circa un’ora (le prime un po’ di più), è quella con cui si inizia il percorso e di solito viene fatta non più di una volta a settimana nel periodo iniziale e poi viene progressivamente diminuita nella frequenza con l’entrata nel gruppo.

Nelle sedute individuali insegniamo e facciamo esercizi compilando una scheda personalizzata in modo da poterli ripetere anche a casa.

Si lavora a terra in situazione di “scarico” per la schiena, e si vanno ad individuare gli esercizi più adatti alla problematica sulla quale dobbiamo lavorare.