Percorso Completo MiaSomatica - 15 Lezioni
Area tematica
Livello
Tempo di apprendimento
In breve
Percorso di MiaSomatica di 15 Lezioni destinato a chi ha già frequentato i nostri corsi in presenza.
Docenti
Daniela Fabbri
Docente
Gianluigi Ravviso
Docente
Descrizione
Un percorso completo di riequlibrio psicofisico.
Grazie al Percorso di 15 lezioni (in 15 settimane) di MiaSomatica potrai liberarti dai dolori cronici e dallo stress comodamente dove vuoi, quando vuoi e ripeterlo tutte le volte che vuoi.
Ti consigliamo di fare la stessa lezione almeno una o due volte alla settimana e cambiare lezione la settimana successiva.
Puoi anche farla tutti i giorni, non ci sono controindicazioni.
Per seguire le lezioni ti servirà un set di 6 palline di gomma piuma (2 da 12cm, 2 da 9cm e 2 da 7cm di diametro).
Gli esercizi proposti sono adatti a tutti ma se hai dubbi sul fatto che siano o meno adatti a te, consulta il tuo medico o terapista PRIMA di effettuarli.
Il corso resterà a tua disposizione su questo sito per 12 mesi dalla data di acquisto.
Contenuti
- Corso MiaSomatica Online 15 Lezioni
Lezione 1 - I Glutei - Sciogli e alleggerisci il bacino
Lezione 2 - Anche e spalle - Per muoverti in libertà
Lezione 3 - Spalle e Collo - Alleggerisci le spalle e "scarica" la schiena
Lezione 4 - Zona Lombare - Dalla rigidità alla fluidità
Lezione 5 - Il Respiro - Alleggerisci il torace e respira liberamente
Lezione 6 - Le Anche - Libera le anche e muoviti con fluidità
Lezione 7 - Gambe - Rendi leggero il tuo movimento
Lezione 8 - Fianco - Rilassati e massaggiati sulle palline
Lezione 9 - Colonna - Rendi fluida la colonna vertebrale
Lezione 10 - Qui e Ora - Rilassamento per corpo e mente
Lezione 11 - Viso e Mandibola - Scarica le tensioni che ti fanno "stringere i denti"
Lezione 12 - Gambe leggere ed elastiche
Lezione 13 - Piedi - Migliora la tua stabilità
Lezione 14 - Sciogli le spalle e libera le tue scapole
Lezione 15 - Colonna Vertebrale e riassunto finale del percorso
Daniela Fabbri
Gianluigi Ravviso
