Chi Siamo
Siamo Daniela e Gianluigi. Per oltre vent'anni ci siamo dedicati al mondo della postura e del movimento, studiando e specializzandoci in numerosi metodi. Lavorando a stretto contatto con centinaia di persone, ci siamo resi conto che trattare il corpo solo come un insieme di muscoli, ossa, legamenti e articolazioni (l'"hardware") offriva molto spesso un sollievo solo temporaneo a problemi comuni e purtroppo diffusi, come mal di schiena, mal di testa, dolori muscolari e articolari.
Questo accadeva perché veniva completamente ignorato il "software", ovvero il sistema nervoso.
Abbiamo compreso che lo stress della vita quotidiana, le emozioni trattenute e i pensieri ricorrenti si scaricano fisicamente sul corpo, rimanendo letteralmente incastrati nei muscoli. Abbiamo anche visto che ogni persona reagisce a suo modo: c'è chi accumula la tensione stringendo i denti e la mandibola, chi irrigidendo il collo e la schiena. C'è chi convive con mal di testa che diventano cronici, chi lotta con l'insonnia – svegliandosi la mattina ancora più stanco di quando è andato a letto – e chi somatizza la tensione attraverso un costante senso di nervosismo, agitazione e ansia.
Ogni persona è un pezzo unico: ha una storia, un vissuto e delle esperienze diverse da chiunque altro. È per questo motivo che la "soluzione standard", anche se può funzionare per molti, non è detto che funzioni per tutti.
È da questa profonda esperienza sul campo che abbiamo elaborato il metodo MiaSomatica. Oggi non trattiamo i sintomi solo come dei nemici da eliminare il più velocemente possibile (perché poi, quel sollievo quanto dura?), ma li accogliamo come veri e propri punti di partenza, lavorando fisicamente per sciogliere le tensioni accumulate negli anni ed evitare le ricadute, in modo piacevole e rilassante
Ci presentiamo
Daniela Fabbri - Chinesiologa, Educatrice Somatica
La mia missione ha una radice profonda, che risale a quando, da giovane, accompagnavo i primi passi dei bambini sui pattini.
Ricordo la sensazione di quelle piccole mani che cercavano sostegno: io ero lì, un appoggio sicuro, finché non sentivo che avevano trovato il loro equilibrio. In quel momento, potevo lasciarli andare. Vedere qualcuno che prima barcollava e poi iniziava a muoversi sulle proprie gambe, è ciò che ancora oggi mi emoziona di più, rivederlo negli allievi di MiaSomatica
Oggi, dopo oltre trent'anni di esperienza e un diploma ISEF conseguito nel 1992, la mia visione non è cambiata: accompagno le persone a ritrovare la propria libertà.
Nel mio percorso professionale, partito dal fitness e dall'aerobica, mi sono resa conto che le soluzioni esterne — che siano farmaci, trattamenti passivi o corsi standardizzati — offrono spesso solo una tregua temporanea. Molte persone finiscono per passare da uno specialista all'altro, da un corso all'altro, da un rimedio all'altro cercando qualcuno che "le aggiusti", senza mai comprendere come prendersi cura di sé dall'interno.
È per questo che ho dedicato gli ultimi vent'anni allo studio del "software" umano: il sistema nervoso. Attraverso percorsi pluriennali nelle discipline olistiche e posturali, ho compreso che i dolori che rimangono "incastrati" nel corpo non sono solo pezzi da riparare, ma messaggi di un sistema nervoso sovraccarico.
Il mio approccio è unico perché punta all'autonomia.
Ti invito a immaginare MiaSomatica non come l'ennesima terapia a cui legarsi, ma come un cammino per tornare a "vivere sulle proprie gambe". Utilizziamo movimenti somatici dolci e consapevoli per sciogliere lstess, insonnia... — che spesso sono il risultato di anni passati a rincorrere doveri e responsabilità.
Il mio ruolo è quello di essere quella mano a cui puoi scegliere di appoggiarti. Resto al tuo fianco finché non senti di aver ritrovato la tua sicurezza e la tua stabilità, rispettando i tuoi tempi e la tua unicità.
L'obiettivo finale non è solo l'assenza di dolore, ma la riconquista della propria capacità di prendersi cura di sé. Perché quando si impara a dialogare con il proprio corpo, si smette di dipendere dall'esterno e si torna finalmente liberi di scegliere come vivere la propria vita, in pace e serenità.
Gianluigi Ravviso - Operatore in kinesiologia e posturologia
Per gran parte della mia vita ho creduto che il mal di testa fosse semplicemente una mia caratteristica genetica. Ci ero nato, mi accompagnava fin da piccolo e, insieme a un mal di schiena ricorrente, lo consideravo un "compagno di viaggio" inevitabile. Solo dopo anni di ricerca ho scoperto la verità: non ero condannato al dolore, ero semplicemente prigioniero di un eccesso di rigidità muscolare che non sapevo come rilasciare.
Questa scoperta ha cambiato tutto e si è intrecciata con i valori che porto nel cuore da sempre, fin da quando ero un giovane scout.
Nella filosofia scout impariamo a "lasciare il mondo un po' migliore di come lo abbiamo trovato" e a essere sempre pronti (Estote Parati). Ma per essere pronti ad affrontare il sentiero della vita, il corpo deve essere un alleato, non un ostacolo. Se lo zaino è troppo pesante o le gambe sono rigide, non riusciamo a guardare il panorama.
Dopo oltre 12 anni di esperienza nella ginnastica posturale e una formazione solida — che spazia dal triennio in Bioginnastica (2007-2009) agli studi presso la Scuola dello Sport del Coni, fino alla specializzazione in Kinesiologia Specializzata (Touch for Health) e Linfodrenaggio metodo Vodder — ho capito che la vera salute è indipendenza.
Il mio obiettivo non è "trattare" le persone, ma renderle autonome.
Troppe persone oggi vivono dipendendo da farmaci o terapie continue, convinte di non poter stare bene senza un intervento esterno. Con il metodo MiaSomatica, lavoro per invertire questa rotta. Insegno a riconoscere quelle rigidità che, proprio come è successo a me, causano dolori cronici e tensioni costanti.
Il mio ruolo è quello di aiutarti a togliere i pesi inutili dallo zaino e a sciogliere le tensioni che bloccano il tuo cammino. Voglio che ogni allievo riacquisti la libertà di muoversi, di fare ciò che ama e di vivere serenamente, senza dover chiedere il permesso a un mal di testa o a una schiena bloccata.
Perché la vera gioia non è solo arrivare alla meta, ma avere la forza e l'autonomia per godersi ogni singolo passo della strada.
MiaSomatica: L’autonomia di sentirsi liberi
Spesso si pensa che autonomia significhi "fare da soli" o doversi accontentare di videocorsi standardizzati, uguali per tutti. In MiaSomatica, l’autonomia ha un significato molto diverso: è la libertà di conoscersi così bene da sapersi prendere cura di sé in ogni momento, sapendo di poter contare sempre sull'affiancamento di una guida esperta.
Un cammino su misura, non un semplice corso
Il percorso non consiste in una serie di lezioni registrate da seguire passivamente. Si fonda su incontri individuali One-to-One in cui esploriamo insieme la storia, l'unicità e le esigenze di ognuno. Da questi incontri nascono delle pratiche personalizzate che vengono registrate: così l'allievo può continuare a sperimentarle comodamente nel proprio ambiente, con i propri tempi.
Il benessere che ti segue ovunque
Per praticare MiaSomatica non servono attrezzature complesse o grandi palestre. Bastano:
Due metri quadrati di spazio.
Un tappetino.
Un luogo tranquillo e il desiderio di ascoltarsi.
Questa semplicità permette di portare la propria pratica ovunque: a casa, in vacanza o persino in un momento di pausa al lavoro.
La libertà di non rinunciare
Essere autonomi, per noi, significa riprendere in mano le proprie scelte. Se una domenica mattina ti svegli sentendoti "tutto acciaccato" o dolorante, ma avevi programmato una gita in montagna con gli amici, non sei costretto a rinunciare.
Grazie al metodo, sai esattamente cosa fare per sciogliere quelle rigidità improvvise e preparare il tuo corpo al cammino. Non sei più ostaggio del malessere, ma diventi capace di gestire il tuo equilibrio per goderti la giornata che avevi sognato.
Una pratica da provare
In questo video ti lascio una pratica completa di MiaSomatica della durata di 30 minuti.
Se guardi il video ti sembrerà che non succeda molto: vedrai una persona sdraiata che respira o che fa movimenti piccolissimi. Questo accade perché MiaSomatica non è una ginnastica da imitare, ma un'esperienza da sentire nel corpo. L'obiettivo non è copiare un movimento, ma ascoltare come il tuo corpo può muoversi in questo preciso momento.
Per accompagnarti in questa esplorazione ti basterà semplicemente seguire la mia voce. Il video che vedi qui sotto è a tua disposizione come supporto visivo: se hai un dubbio su come posizionarti puoi aprire gli occhi e dare un'occhiata, ma per il resto del tempo puoi permetterti di tenere gli occhi chiusi, rilassarti e lasciarti guidare.
Una bussola per la tua pratica:
Durante l'esplorazione non ci sono sensazioni "giuste" o "sbagliate". C'è solo una guida da seguire: il piacere del movimento.
Se avverti dolore, ti invito semplicemente a fermarti o a fare un movimento ancora più piccolo.
Se un passaggio non ti fa stare bene, non significa che il metodo non sia adatto a te; significa solo che, essendo tu un pezzo unico con la tua storia e la tua postura, quel movimento specifico non è l'ideale in questo momento.
Questa è una lezione generica pensata per accogliere la maggior parte delle persone, ma nei percorsi individuali ogni esercizio viene sempre personalizzato e "cucito addosso" alle specifiche esigenze.
Come preparare il tuo spazio del sentire:
Per goderti questa mezz'ora tutta per te, ti invito a preparare pochissime cose essenziali:
Il tuo spazio: Scegli un luogo calmo e tranquillo. Ti bastano due metri quadri per stendere un tappetino
Cosa indossare: Non servono scarpe. Puoi restare in calzini (magari un paio antiscivolo) per stare al caldo e a tuo agio.
Il materiale: Puoi tenere a portata di mano un cuscino e una copertina, nel caso l'ambiente fosse fresco.
Lo strumento: Ti servirà una semplice pallina da tennis (anche vecchia o un po' sgonfia andrà benissimo). Se non ne hai una in casa, puoi tranquillamente usare un paio di calzettoni appallottolati a mo' di pallina.
Quando hai trovato il tuo spazio, fai partire il video e... buona esperienza!
